واندرز فارسی | جهان عجایب

زمانی که فرد در یک محیط بیش از حد آشنا قرار می گیرد و نمی خواهد با دنیای بیرون ارتباط برقرار کند، توانایی های شناختی و هوش فرد به تدریج کاهش می یابد. در سال‌های اخیر، به‌ویژه پس از همه‌گیری COVID-19، افراد بیشتری انتخاب کرده‌اند که در خانه کار کنند یا نمی‌خواهند زیاد معاشرت کنند. از نظر برخی افراد، آن‌ها می‌توانند از طریق رایانه یا تلفن خود ارتباط برقرار کنند و بدون نیاز به بیرون رفتن از خانه، پول در بیاورند. با این حال، آیا ماندن در خانه برای مدت طولانی برای سلامتی شما مفید است؟

مطالعه ای در مجله علوم اعصاب شناختی منتشر شده توسط MIT و موسسه علوم اعصاب شناختی (ایالات متحده آمریکا) نشان می دهد که زندگی طولانی مدت در یک محیط مشابه می تواند منجر به زوال شناختی فرد شود. این پدیده به عنوان اثر خال نیز شناخته می شود. این مطالعه توسط محققان دانشگاه نیو ساوت ولز آمریکا انجام شده است. آنها یک نظرسنجی از 4175 نفر انجام دادند که به دلیل همه گیری کووید-19 در قرنطینه طولانی مدت زندگی می کردند.

نتایج نشان داد که این افراد پس از تجربه دوره های طولانی انزوا، نه تنها سلامت روانی آنها کاهش یافته، بلکه توانایی شناختی آنها نیز کاهش یافته و حتی برخی افراد به تدریج به افسردگی مبتلا می شوند. در میان آنها، بیش از 70٪ از افراد مورد بررسی احساسات منفی مانند بی حوصلگی، افسردگی، ترس از عفونت را ابراز کردند، حدود 30٪ کاهش شناختی را در طول دوره قرنطینه تجربه کردند، به عنوان مثال. اختلال حافظه یا مشکل در تمرکز. محققان خاطرنشان می کنند که ماندن در یک محیط یکنواخت برای مدت طولانی عامل اصلی مشکلات روانی و شناختی است. یک محیط متنوع می تواند به تحریک مغز و بهبود عملکردهای فیزیکی کمک کند. اگر مغز هر روز در یک محیط قرار گیرد، در تشخیص خاطرات مختلف با مشکل مواجه خواهد شد که منجر به زوال شناختی می شود.

گزارشی در ژورنال روان‌پزشکی بیولوژیکی جهانی می‌گوید که هر چه افراد طولانی‌تر در معرض محیط بیرون باشند، میزان تشکیل نواحی قهوه‌ای خاکستری در قشر مغز بیشتر می‌شود. بسیار این ناحیه ارتباط نزدیکی با توانایی حافظه دارد، به این معنی که ماندن در داخل خانه برای مدت طولانی می تواند منجر به از دست دادن حافظه شود. علاوه بر این، مطالعه ای در ژورنال پزشکی نیوانگلند منتشر شد که در یک ایستگاه تحقیقاتی در قطب جنوب انجام شد. در طی یک دوره حدود یک سال و نیم، سطوح عوامل نوروتروفیک مشتق از مغز کارکنانی که در اینجا زندگی می‌کنند تقریباً به نصف کاهش یافت. این کاهش ارتباط نزدیکی با بروز افسردگی دارد که نشان می دهد زندگی طولانی مدت در یک محیط می تواند باعث مشکلات روانی شود. متخصصان روانپزشکی آکادمی سلطنتی علوم نیوزیلند، از طریق نظرسنجی از بیش از 40000 داوطلب نروژی، دریافتند افرادی که به طور منظم در فعالیت های خارج از منزل شرکت می کنند، صرف نظر از شدت فعالیت، خطر ابتلا به افسردگی به طور قابل توجهی کمتر از افراد است. کسانی که از فعالیت های اجتماعی اجتناب می کنند و برای مدت طولانی در خانه می مانند.

به طور کلی، افرادی که در فعالیت های خارج از منزل شرکت نمی کنند، 1 تا 2 برابر بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. مشاهده می شود که ماندن طولانی مدت در خانه یک سبک زندگی ناسالم است و حتی می تواند منجر به مشکلات جسمی و روحی شود. انسان به عنوان یک موجود اجتماعی نیاز به حمایت جامعه دارد، حتی افراد درونگرا نیز نیاز به مشارکت در فعالیت های اجتماعی دارند. بدون حمایت جامعه، برای افراد آسان است که احساس انزوا و درماندگی کنند. برخی افراد ترجیح می دهند برای مدت طولانی در خانه بمانند، اغلب به این دلیل که مهارت های اجتماعی ندارند، گوشه گیر هستند و در یافتن جایگاه خود در جامعه مشکل دارند.

فردی بنام ژائو در (چین) 28 ساله را به عنوان مثال در نظر بگیرید. سطح تحصیلات او کاملاً محدود است بنابراین فقط می تواند کارگری انجام دهد. پس از از دست دادن شغل، قصد داشت مدتی در خانه بماند و استراحت کند، اما به طور غیرمنتظره ای به بازی معتاد شد، با فروش وسایل مجازی مقداری خرج به دست آورد و کم کم دیگر تمایلی به بیرون رفتن نداشت. با وجود اینکه این درآمد فقط برای تامین مخارج زندگی اش کافی بود و زندگی اش به شدت ناپایدار بود، اما باز هم ترجیح داد دنبال کار نرود. معتاد بودن به بازی و عدم تمایل به برقراری ارتباط با دیگران باعث شد که سلامتی او بدتر شود. او گفت که ارزش خودش را در دنیای بازی پیدا کرده است. بنابراین، حتی زمانی که متوجه شد این سبک زندگی ناسالم است، ترجیح داد همچنان در آن غوطه ور شود و نمی خواست با دنیای واقعی روبرو شود.

این پدیده یک مورد مجزا نیست بلکه در سراسر جهان رخ می دهد. در ژاپن به این نوع افراد hikikomori می گویند که به معنای بسته، محصور است، آنها نمی خواهند با دنیای بیرون تماس بگیرند، در خانه بمانند و از فعالیت های اجتماعی اجتناب کنند. رفتار اجتناب اجتماعی باعث می شود که آنها وارد یک دور باطل شوند و در نهایت منجر به کاهش هوش و توانایی اجتماعی شود. در واقع مهارت های اجتماعی ذاتی نیستند، بلکه به تدریج از طریق شرکت منظم در فعالیت های اجتماعی انباشته می شوند. با تعامل مداوم با دنیای بیرون، فرد می تواند جایگاه خود را در محیط ها و موقعیت های مختلف پیدا کند. آنها به ارزش خود پی می برند و وضعیت روانی سالمی را حفظ می کنند.